高知新聞にも寄稿しましたが（以前ここにも書きましたが）、バレーボールに例えると分かりやすい。　左心室がアタッカーで血液がボール、相手コートが細胞や組織、右室がセッター、筋肉がレシーバーなら、、、有酸素運動で細動脈〜毛細血管が拡張して後負荷が取れるので、バレーネットが低くなっている証拠だから、弱っているアタッカー（左室）が血液（ボール）を組織、細胞（相手コート）にアタックしやすい。　筋トレをすると、良いボールがセッターに行くので、アタッカーがボールを打ちやすい、というものです。

バレーボールを知らないご高齢の方には、「相撲が良いのでは？」と面白いアドバイスをいただきました。　私はバスケットボールが攻守がすぐに切り替わり、全員が攻撃、守備をするところが好きなのですが、高齢者ほど、相撲が好きなようです。　それは、私が思うに、「すぐに勝負がつくから」だと思います。　めんどくさくないですよね。　サッカーみたいに長くないし。　さぁ弱った力士が左室とすると、血液を組織に運ぶことは相手力士を土俵外に出したり、上手投げなどをすることですよね。有酸素運動は相手力士が子供力士になる感じ、筋トレは、、、これは例えるのが難しいですが、テーピングで弱った箇所を守るので力がでやすい、という感じでしょうか。　相撲に例えるのは難しいですね（笑）

私は「ニューイングランド・ジャーナル」という、質の高い論文を購読して、PDFにして読んでいます。　数ヶ月たつと全て公開されるのですが、早く知りたいので続けています。

あと最近は、「ヨーロッパ心臓リハビリテーション学会誌」です。　これも登録して、2019年の第一号の中から、興味ある論文を読んでいます。

留学経験があるといっても、英語は達者ではないので、苦労しますので雑誌１冊全ては読めませんが、普段から英語に慣れておかないといけないし、そこから日本に情報が降りてくるのは数年後なのです（逆もありますが、概ね海外からの情報が先行します）

あとは、日本語での、心臓の専門誌、心臓エコー検査の専門誌（どちらも、他にも、私自身が執筆したこともあります）は必ずすべて目を通すようにしています。

商社に勤めている人が、日経新聞を読まないとおかしいでしょう？　そういう感覚だと思ってもらえるとわかりやすいと思います。　一時期は、お金を払って4冊の雑誌を購読していましたが、流石に忙しくて読めないため、abstractというまとめた部分だけは公開していたり、キモとなる論文は全文が公開されたりするので、そういったものを、つまみ読みしています。　夜、執筆の仕事中に読んだり、昼休憩の時間に20分で一本（論文1つ）読んでいます。　この時間は相当長いのです、、、　英語に精通している医者なら、5分でよんで、10分で吟味するようなことです。　なので私は吟味する時間を入れると、長くて40-50分近くなってしまいます。　ただ、研修医のころ、昔は読めませんでしたし、読もうともしませんでした。　毎日読んでいると、必ず読むスピードも少しは速くなってきます。